Bli Medlem Returböcker Kundservice

 Läs hela livet

Bli Plusmedlem och ta del av våra billiga böcker. Tvivlar du? Se till att prova det - den första veckan är GRATIS - därefter förnyas ditt medlemskap automatiskt för 99 kr/mnd. Du kan säga upp det när som helst och Plusfördelarna upphör först vid slutet av din betalningsperiod.

Träning för nyblivna mammor

av Olga Rönnberg

Kartonnage, 2013

Skickas inom 1-4 vardagar

Frakt endast 19,95 kr

Förlagets pris 229,00 kr

info-icon Medlemspris

139 kr

Spara 90,00 kr (39%)

Detta pris gäller endast för

Plusmedlemmar.

Prova gratis första veckan (därefter 99 kr/månad) och säg upp det när som helst. För dig som ÄLSKAR böcker och soffmys.

heart-icon
Beskrivning
TRÄNING FÖR NYBLIVNA MAMMOR av Olga Rönnberg innehåller lätta träningsprogram du kan utföra hemma i vardagsrummet.

 
Olga är själv mamma till fem, tränar andra mammor och har grundlagt träningskonceptet Mamma Boot Camp – en utomhusträning där nyblivna mammor kan komma i form. Tack vare detta har hon en stor kunskap om kroppens påverkan under en graviditet och hur man på bästa sätt kan komma i form med hjälp av träning igen.
 
I TRÄNING FÖR NYBLIVNA MAMMOR får du ett överskådligt träningsprogram som steg-för-steg visar hur du kommer tillbaka till din gamla kropp – eller till och med en ännu starkare och smidigare! Övningarna i boken är lätta att utföra hemma i vardagsrummet.
 
Träningen är indelad i fyra steg:
 
1.     Återhämtningsperiod – fokus ligger här på att hitta tillbaks till sin kropp.
2.     Uppbyggnad av hela kroppens muskulatur samt genomgång av hur man kan ändra vanliga träningsövningar så att de passar en nybliven mamma.
3.     Här blir träningen mer avancerad och det läggs även på mental träning.
4.     Handlar om att göra träningen till en livsstil som håller.
 
Du får förutom träningen, information om vad som händer i din kropp under graviditeten och förlossningen.
 
Varsågod! Här får du receptet på hur du blir en piggare, starkare och sundare mamma.

Bokdetaljer
Svenska
9789173630542
Fitnessförlaget
9173630543
Kartonnage
126
den 26 februari 2013
B: 201 H: 231 D: 17 mm

Andra kunder har även köpt
I dockskåpet. Pyss...
Abigail Wheatley
Förlagets pris 59 kr.
info-iconMedlemspris 22 kr.
Mamma Mu och Kråka...
Jujja Wieslander
Förlagets pris 199 kr.
info-iconMedlemspris 118 kr.
Superfood boost :...
Erica Palmcrantz A...
Förlagets pris 219 kr.
info-iconMedlemspris 126 kr.
Morberg grillar
Per Morberg
Förlagets pris 119 kr.
info-iconMedlemspris 68 kr.
Bonniers vegetaris...
Cecilia Lundin, Ul...
Förlagets pris 239 kr.
info-iconMedlemspris 169 kr.

Våra kunder älskar oss!
Trustpilot 8,6
Trygg E-handel
Du kan vara trygg hos oss - Vi är godkända av Trygg E-handel!