Plusbok – för dig, som älskar böckernas värld

Hos Plusbok har du möjligheten att beställa böcker som gäst eller som medlem.

Är du inte medlem? Du kan alltid handla till lågt normalpris utan medlemskap.

Plusbok förmånsklubb
Plusbok är en förmånsklubb med EXTRA låga medlemspriser på över 65.000 böcker. För att kunna handla till medlemspriser och få tillgång till billigare frakt, ska du teckna ett medlemskap. Ett medlemskap kostar ENDAST 49,00 kr/30 dagar i ett fortlöpande abonnemang.
Du kan när som helst säga upp ditt medlemskap. Läs mer
Plusbok – för dig, som älskar böckernas värld

Hos Plusbok har du möjligheten att beställa böcker som gäst eller som medlem.

Är du inte medlem? Du kan alltid handla till lågt normalpris utan medlemskap.

Plusbok förmånsklubb
Plusbok är en förmånsklubb med EXTRA låga medlemspriser på över 65.000 böcker. För att kunna handla till medlemspriser och få tillgång till billigare frakt, ska du teckna ett medlemskap. Ett medlemskap kostar ENDAST 49,00 kr/30 dagar i ett fortlöpande abonnemang.
Du kan när som helst säga upp ditt medlemskap. Läs mer
Medlemskap
49,-
30
/ dagar
Plusbog logo

Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans

Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa e... læs mere
Vælg format: Hvad er forskellen
Spara 45,00 kr
364,00 kr
För dig som inte önskar ett medlemskap.
Skickas inom: 2-4 vardagar
90 dages returret
Recensera boken
Beskrivning

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.


Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.


Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.

Detaljer
Språk:
Svenska
ISBN-13:
9789127818774
Förlag:
Natur & Kultur Akademisk
ISBN-10:
9127818772
Bandtyp:
Häftad
Sidor:
404
Utgivningsdatum:
14 apr 2018
Nytrycksdatum:
1 jan 0001
Utgåva:
1
Dimensioner:
B: 175mm H: 245mm D: 27mm
Bokrecensioner · Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans
Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
Var först med
att recensera boken
Skriv en bokrecension & VINN
Varje månad väljer vi 3 vinnare:
Den som har skrivit flest recensioner
Den som har skrivit den bästa
Vi drar lott bland alla nya recensioner