• Spara upp till 90% på böcker
  • 89 kr/månad - 1 vecka KOSTNADSFRITT

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen- 99 kr
av Olga Rönnberg , 2014

Ordinarie pris 239,00 kr
Köp boken till Pluspris
99 kr
Frakt endast 0 kr
Spara: 140 kr.
Skickas inom: 1-3 vardagar


Beskrivning
Efterlängtad uppföljare till  Träning för nyblivna mammo r – med styrketräning och kost

Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas!
Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler.
Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk – och att få njuta av resultaten.
Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept.
Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare.
Kom igen, stark är det nya smal!

Bokdetaljer
Svensk
9789173630641
Fitnessförlaget
9173630640
143
den 12 augusti 2014
1
B: 202 H: 267 D: 20 mm


Andra kunder har även köpt
Superkroppen - Trä...
Hugo Rosas
Ordinarie pris 259 kr.
Pluspris 139 kr.
Hormonsmart kost o...
Martina Johansson
Ordinarie pris 219 kr.
Pluspris 119 kr.
Stora löparboken f...
Jessica Almenäs, L...
Ordinarie pris 249 kr.
Pluspris 99 kr.
Det är bara lite c...
Klas Ingesson, Hen...
Ordinarie pris 49 kr.
Pluspris 29 kr.
Salta Boken : vatt...
Bo Streiffert
Ordinarie pris 149 kr.
Pluspris 79 kr.
Våra kunder älskar oss!
Trustpilot 9,0
Trygg E-handel
Du kan vara trygg hos oss - Vi är godkända av Trygg E-handel!